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【正觉瑜伽】太极瑜伽周末主题课开课啦!

老师介绍:




  Maggie Wu太极瑜伽老师,师承禅源太极创始人,


  陈式太极拳第十三代传承人-周小媛。


拥有10多年的教学经验,不断的与国内外名师名医学习交流,


 拥有自己独特的教学方式,


课程融入古老东方的传统哲学文化和西方人体科学运动解剖学,


 除了体式教学之外,更深入的引导学生对传统文化的研习,


 对精神境界的追求,深得学生们的喜爱。


太极瑜伽介绍:


         太极瑜伽是两大东方瑰宝之结合,不仅仅是一个课程的传播,更是一种文化的传承。太极拳蕴含着东方哲学韵味的深刻内涵,瑜伽代表着印度古老文化的经典。


很多人知道太极拳,知道瑜伽,对太极瑜伽很是疑惑,不知道它和两者的区别和联系。是的,如今瑜伽馆内也出现太多的名称,香薰瑜伽,点着香薰上课就是香薰瑜伽,解压瑜伽,调息静坐就是解压瑜伽,没错各自有着各自的功效,但是这些不能自成一派,只是外在的象在变而已。能称为一个流派的瑜伽必须有着自己的中心思想,就是我们所谓的核心。


   两者其理相通,不同的是外在表现形式。太极瑜伽教学体系既保留了太极拳的阴阳圆满的精髓,又诠释出了瑜伽身心连接的特点。教学中随处可见传统文化所含的价值,以及对太极拳及瑜伽体式的本质与灵魂的尊重。这份双倍的文化根底,巨构出既知其要又得其法,知与行,体道兼修的教学体系。



禅源太极瑜伽是东方两大古老文化结合在一起后诞生的新生儿,是两大智慧的融合。它的核心是“守一之道”。万物得“一”以生,守一即为根基、根本、根源。守住了一,也就守住了整体。万事万物由一开始,专一而终,守一复旧,自生光明。





  瑜伽是印度正统之学,生命之学,具有文化意义和灵性意义。它是一种身心兼修的艺术。同样,太极拳、太极文化、太极智慧是不可分割的整体,融儒家、道家、释家智慧为一炉,携武术、中医、术数精华为一体,是我们老祖宗留下的瑰宝,它蕴藏着东方哲学韵味的深刻内涵。二者其理相通,其意相近,只是外在表现的形式不同。




       太极瑜伽的习练原则是:外圆内方,一体两面。圆中有方,代表有原则;方中有圆,代表有通融。



天地之间所有万物皆有对应,太极用阴阳的区分各自对位,人的身体也是一个小宇宙,生命的过程就是阴阳相济,此消彼长得过程。太极瑜伽的课程顺应大自然的发展规律,根据春夏秋冬四时阴阳的变化而设计,将人体内的阴阳之气与大自然的阴阳之气协调融合,从而达到修身养心的目的,此所谓道和理相容。道为规律,理则为遵循的方法。


瑜伽是一种线性的伸展,太极是环形的贯穿,太极瑜伽的每一个体式融入太极拳之能量先沉后升的环形练习,结合瑜伽体式能量上升的线性特点,配合呼吸,吐纳,让气以环形的路线得到沉聚,再以线形的路线得以抒发。太极瑜伽将环形与线性的融合,从而完成静中有动,动中求静的能量聚变过程。


 脊柱是人体的中轴,支持着我们直立,传递重力,保护脊髓和神经根,参与形成身体的腔体,保护我们的五脏六腑,支持和附着四肢与躯干的肌肉和筋膜。中医的经络学说中的督脉和足太阳膀胱经,均循经于背脊部位,脊柱的状态直接影响到是整个身体的状态。太极瑜伽的课程以脊椎流动为主轴,运用太极拳非圆即弧的运转方向结合瑜伽体式中的伸展扭转等方向,让每个体式如海浪般的衔接顺畅自如,使脊椎柔软又充分伸展达到全方位整体的运动,缓解脊椎的压力,减少磨损,恢复其活力和弹性。



太极瑜伽运用到太极拳中4种产生力的方法(沉、升、移、转)与瑜伽体式中脊椎骨6种运动轨迹的融合,两者结合所产生自然稳固的力量和轻盈相得益彰,使练习达到无断续、无凹凸、无接缝的缓慢而流动的运动方式,从而体会到“下肢坚如磐石,躯干轻如柳絮”的感觉。这种融合因根基的稳定带来沉稳的着陆感,使表现形式上更加自然,柔和,圆润。



太极瑜伽将有形之体与无形之念融合为一体,从仪象身法到仪象禅法,由静而起,由动而练到归静而养,在身心的转换中修习戒、定、慧达到身心智的合一圆满。


招生人群:

现阶段的太极瑜伽练习者需要深入学习的人群

太极拳爱好者

瑜伽爱好者

喜爱中国传统文化的人群


活动详情:

报名方式:请大家点开正觉瑜伽的微信平台确认报名


活动时间:2016年11月26日至12月21日   每周星期天早上08:30—11:30(3个小时)  


报名费用:980/人

(报名参加太极瑜伽的伽人们,还可享受平时的会员课程哦,一个月有效期)


活动地址:深圳市福田区上梅林中康南路雕塑家园1542


正觉瑜伽

「瑜伽,锻造你的身体,锻造你的心······

「练习,一切都会随之而来······

会馆地址:深圳市福田区上梅林中康南路雕塑家园1542

官方网站:www.zhengjueyoga.com

联系电话:0755-83244460 13534205995


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